6個200香港ドルで買ったカラフル時計。ケーブルカー待ちの行列を抜けて、猛ダッシュで店に走り、猛ダッシュで戻ったことを昨日のことのように思い出します。文字盤が見やすく、老眼にヤサしいこの時計。いつまで動くかな？！

実践コース参加者　M. I.　さん

おみやげの時計

コメント：市民研究員　E.N.さん
旅先でのいい買い物は、いつまでも心に残る宝物ですね。実物を見せていたきましたが、ぴたりと腕になじむその摩訶不思議な動きは、購買欲をそそります。

　冬の沖縄は１２月〜３月、北海道は６月〜９月の各４大会。暑さ、寒さを避けるウォーキング大会。８月の函館で北海道リーグ２回目の完歩メダルをもらいました。自然の中を歩き、歩友とのふれあいは楽しみが一杯です。

実践コース参加者　H.　Y.　さん

完歩のメダル

コメント：市民研究員　E.N.さん
　２０１４年１月に実施された谷中共想法では、歩く会の女性が参加してくださいました。女性であっても、男性と同じペースで歩くというお話に感動しました。これからも健康作りについて、アドバイスをお願いいたします。

　起床してカーテンを開けたら、もうびっくり庭一面の大雪です。メジロちゃんの餌台にも高く雪が、何はともあれ早速雪を払い、大好きなリンゴを置きました。目ざとくつがいで飛んできて交互にリンゴを啄んでいます。その姿を窓越しに、朝茶を頂きながら、至福の時を過ごします。

実践コース参加者　M. N.　さん

メジロ

コメント：市民研究員　H.T.さん
　メジロちゃん、好物のリンゴもらえてよかったね。今年の大雪に餌を求め、移動中に亡くなった野鳥もいたと聞いています。春に向かって、庭には、いろいろな小鳥たちが遊びにやってくることでしょう。

　　３匹の愛猫のうちの若い２匹は毎朝私を起こした後は、こうして寄り添ってベランダのカーテン越しに、雀、尾長、鳩、たまには大きなカラスと、鳥たちの動静に釘付けになります。
　　時々クワックワッと、もどかしそうな声を出して、狩りをする野生を取り戻している様子。毛の色、長さそして大きさも違いますが、恋多き母猫から生まれた異父姉妹とか。そのためか、大の仲良しです。
　　私の１日は彼女たちがくれる「和み」から始まります。ネコ好き冥利につきますね。

実践コース参加者　 Ｈ．Ｎ．さん

バードウォッチング

コメント：市民研究員　Ｅ．Ｎ．さん
　　カーテン越しに何を見ているやら、２匹の美描の影。樹木の影やカーテンの動きから、夏の風の匂いが漂ってきます。

　私の趣味で月に一回、教室で季節の花でアレンジし、作品を作っています。美しい花に囲まれ、心が和みストレス解消になります。作品を見て利用者さんと楽しいコミュニケーションが出来、心の和むひと時です。

　　　　　　兵庫県老人福祉事業協会　軽費ケアハウス部会職員研修会　
　　　　　　共想法参加者Ｍ．Ｆ．さん


フラワーアレンジメント

コメント：Ｍ．Ｏ．さん
きのこやまつぼっくり、果物や木の実など、花にとらわれない作品に驚きました。四季折々のものに接することは、時間の流れを肌で感じるために、とても大切だと思います。

回転寿司の景品のストラップです。食べ終わったお皿を入れると５皿に１回画面にスロットマシンなどが映し出され、当たりがでるとこの景品が出てきます。これまで家から徒歩５分のＳ回転寿司へは２〜３ヶ月に１回程度の外食でしたが、家から徒歩１５分のところにＫ回転寿司が２ヶ月前に開店し、娘のマイブームとなり、最近は、月に２回位、S寿司のときより５皿〜１０皿増となりました。食べ過ぎない程度に家族で外食を楽しみたいなと思います。

兵庫県老人福祉事業協会　軽費ケアハウス部会職員研修会
共想法参加者　A.S.さん

回転寿司のストラップ

コメント：Ｍ．Ｏ．さん
回転寿司も食玩も、日本が誇る食のエンターテイメントだと思います。スロットを加えて両方同時に楽しめるようになり、食玩をストラップにして持ち歩けるようになったら、娘さんがはまるのも無理はないですね。食べ過ぎに気を付けて、家族だんらんのひとときをお楽しみ下さい。

ここ数年、朝のラジオ体操、ウォーキング、ペンチでのお喋りの1時間が日課となりました。ウォーキングの代わりに電動自転車を始めたきっかけは、腰痛です。高齢者は腰痛になっても諦めず挑戦して見ては如何でしょうか。
私のあさたい（朝の体操）グループは十数名で、ちょっとしたコミュニティーです。運動、会話、パン屋ペンチでの腹ごしらえなど、認知症予防の要素が詰まった楽しい集団です。

自転車の効用
　? 早朝のカメラを持った散歩
　?　買い物（何処が安いか物価調査、本の立ち読み、時には購入）
　?　車を運転する人は、折りたたみで郊外へ
以上注意力分割訓練には最適ですが、高齢者になると注意分割力が低下するといわれておりますので要注意です。特に認知症者は著しいので、自転車は危険です。

以下私の編み出した教訓
　?　自転車運行規則を知る。（特に路側停止車両対策）
　?　過度な速度は禁物
　?　危ないところは、ブレーキに手を
　?　段差に注意（侮ると転倒）
　?　危ないと思ったら停止
　?　道路の横断は一時停止で必ず確認（無音で接近の乗用車に注意）

一分共想法参加者　市民研究員　Ｙ．Ｈ．さん

電動自転車は生活の一部

コメント：市民研究員　Ｋ．Ｓ．さん
かわいい自転車の役に立つお話し。持ち主の暮らし振りが目に浮かびます。
私は、とてもバランスが悪いので、自転車は怖い乗り物なのですが、この知恵袋を活用すれば大丈夫になるかもしれません。

ハードロックが大好きです。BONJOVI、X-Japan、QUEEN。20年来の趣味です。うるさいと感じる人が多いかと思いますが、私にとっては快感です。子守唄にもなります。BONJOVIが特に好きで、一昨年の東京ドーム公演は一人で二日間楽しんできました。2時間立ちっぱなしですが、疲れは感じません。今年の春からワールドツアーが始まるので来日が楽しみです。これからもパワフルな音楽を聴いて脳を活性化していきたいと思います。
　　　　　　　柏商工会議所女性会共想法参加者：Ｍ．Ｔ．さん


ハードロック

コメント：市民研究員　Ｎ．Ｋ．さん
　外見では、ハードロッカーとは見えませんね。私はロックも好きですが、どちらかというとスローなバラードが好きです。それにしても２時間立ったままで疲れないとは！素晴らしい体力です。

家の玄関前には樹齢３００年といわれるもみじが斜めに植えられています。中が空洞でスズメバチの巣ができたこともあり何時倒れるかと心配ですが、２本の太い材木で支えています。背丈は屋根ほどにもなった家の宝物、これからも大切にしていきたいと思います。震災の時は屋根瓦が崩れて落ちてきましたが幸いもみじは無事でした。庭にいた私は危うく命拾いをしました。
　　　　　　　マカベ共想法参加者　Ｎ．Ｉ．さん



コメント：市民研究員　Ｈ．Ｔ．さん
樹齢３００年と聞けば、神社や寺院等を想像しますが、自宅の玄関、しかも屋根より高い雄々しさには目を見張るばかりです。大樹には神が宿るといいます。四季折々、家や周りの人々を守ってくれる紅葉は貴重な存在なのですね。

自宅の押し入れを改造した手作りの熱帯魚コーナーです。熱帯魚飼育の醍醐味は水槽の中に現地の自然を再現することです。この趣味を友人に話すと、あまりにものマニアックさに呆れられると同時に、心底感心されます。毎晩チマチマと水草をピンセットで植えていると、だんだんと心が落ち着いてきます。真冬に青々と水草が茂る水槽の前で飲むコーヒーはまさに至福の時です。
　　　　　　兵庫県老人福祉事業協会　軽費ケアハウス部会職員研修会　
　　　　　　共想法参加者Ｔ．K．さん



自宅にある熱帯魚水槽

コメント：Ｍ．Ｏ．さん
写真がスクリーンに映った時、てっきり水族館と思ったらご自宅の押入れの中と伺って驚きました。水草が青々と茂っていて、マングローブの中のようです。写真では動きませんが、熱帯魚が元気よく動き回る姿が目に浮かびます。