2024年9月に稽古をしていた詩吟の教師試験にパスしました。そのため、年1回の発表会や本部の発表会に着物を着て行くようになるのではと思い、2025年の2月から前結びで帯が結べるという教室に通いました。何十年も着なかった着物を着るのに四苦八苦、右手、左手といわれても、どちらがどちらなのかと、混乱してしまう始末でした。10回コースでしたが、1〜2カ月休むとすっかり忘れてしまって、ゼロからのスタートとなり、歳を重ねている自分を恨めしく思う日々でした。

市民研究員　Ｍ．Ｙ．さん

前帯結びでしめた後ろ姿

コメント：市民研究員　Ｋ．Ｎ．さん
　和装での帯を結ぶのは、大変のようですね。私も妻がお茶の稽古に出かけるときは、和服でしたので、着付けを手伝わされて、大変だったことを思い出しました。それを一人で着るのですから！　写真を見ますと綺麗に着られているように見えます。お出かけが楽しくなるのではないでしょうか。

　9月に、長野県の美ヶ原高原の最高峰王ヶ頭にあるホテルに友人と行きました。このホテルでは早朝、希望者をバスで見晴らしの良い所へ案内してくれるのですが、その時に撮ったアルプスと、松本市街の写真です。晴天でしたので、小さく黒い松本城も視界にとらえることができました。王ヶ頭は、どの方向を見ても山々が見られ、宿泊した部屋からは富士山も見ることができました。私は友人に紹介された数年前まで、このホテルのことは知りませんでしたが、この写真をご紹介した処、参加していらしたメンバーの方全員がこのホテルのことをご存知で、そのことにも一番驚かされました。

継続コース参加者　Ｎ．Ｋ．さん

早朝の王ヶ頭からの絶景

コメント：市民研究員　Ｋ．Ｎ．さん
　山好きな方は、殆どの人が一度は行きたいと思う場所の一つだと思います。此処のホテルは宿泊予約が取りにくいホテルとしても有名で、特に冬場の雪景色とご来光は最高といわれています。かくいう私は、まだ宿泊はしたことがありませんが、何度かここに行ったことはあります。眺望は素晴らしいの一言です。宿泊予約が取れたこと自体が、ラッキーでしたね。

　車のタイヤ交換で修理工場から歩いて帰る途中で見た、近くの公園です。普通この時期は草が刈られ、櫓も建てられ盆踊りの時期でした。何十年も続いている子供会のイべントも、猛暑の為中止になったのでしょう。大人の仕事は減りましたが、子供達は楽しみにしていた夏休みの大イべントが無くなり残念ですし、可哀そうだなと思いました。猛暑よ去れ!

継続コース参加者：Ｔ．Ｓ．さん

夏の空き地

コメント：Ｋ．Ｎ．さん
今年の暑さは例年になく暑かったですね！　熱中症予防のためか各地での行事の取りやめがありました。この公園もお多分に漏れず、盆踊りが取りやめになったのですね。子供たちの無念さが目に浮かびます。

　昨年、大変痛い目に遭いました。脊椎を圧迫骨折した人にはストレッチが大切だそうです。この写真は、腰を反らせないように気をつけて、太ももの裏を両手で抱えてゆっくり膝を伸ばす運動で、太ももの後ろの筋肉のストレッチになります。これを含めて4種類を、15秒ずつ2セット 行います。この運動をするために ヨガマットを買いました。ほんの4分の運動 なのですが ついつい 忘れてしまいがちです。何か自分へのご褒美を考えて何とか続けたいと思っています。 他に筋肉を強くするための運動も5分ほど行っています。（2024年にしたいこと）

市民研究員　Ａ．Ｕ．さん

フレイル予防は何より継続が力…

コメント：Ｋ．Ｎ．さん
腰痛は私も経験しておりますが、骨折とまでは至った事はありません。さぞ痛かったと思いますが、リハビリが大事と思います。根気よく続けるのは大変ですが頑張ってください。このような体操があるのは初めて知りました。憶えておいて、もしなったら試してみたいと思います。

最近のスマホには、とにかくいろいろご親切な機能がついています。就寝・起床時刻をセットしたら、就寝中であるはずの時間帯は、この写真のように画面が勝手に白黒に変わります。それを知らなくて、どこをどう触っても元に戻らず、故障したのだと思いました。 初めは11時に寝て５時に起きるように設定したのですが、11時就寝はおよそ無理で、結局、11時半、12時とだんだん後ろにずらしてしまいました。寄る年波で、朝は目覚めが早く、アラーム前にだいたい起きており、朝も夜もアラームの入り切りをするのは、この黒い画面です。 今年の大きな目標は、この画面と決別し、とにかく早寝！　そして、 できればゆっくり起床することです。（2024年にしたいこと）

継続コース参加者　Ｃ．Ｓ．さん

アラーム設定が守れますように

コメント：Ｋ．Ｎ．さん
スマホは、便利で不便なものですね。何でもできて間違えたら大変です。私もよく間違えて画面がわからなくなり、パニックになります。いろいろいじっているうちに、もとに戻ったり …。早寝・早起きを心がけて、頑張りましょう。

　隣の野田市に住んでいますので、何回か流山を訪れていますが、年々変化しているのを感じています。このお店の事は知っていて、コロナが下火になったら、仲間で行きたいねという話が出ていました。今回は、街歩き共想法のグループの皆さんを巻き込んで、このお店のランチをいただきました。 肉、魚はありませんが、野菜をたくさん使い、みりんやこぼれ梅を使った優しい味付けで、満足しました。地元の食べ物がたくさん使われているのも嬉しかったです。こぼれ梅とは、みりんのしぼりかすで、梅の花に似ているそうです。食後に、以前から行きたかったこのお店の２階にある流山万華鏡ギャラリー＆ニュージアムを訪れ、これまで見たことがない美しい万華鏡をたくさん見ることができ、良かったと思いました。

流山本町　街歩き共想法参加者C.O.さん

葉茶屋寺田園の白みりんを活用したＴＥＲＡＤＡＺＥＮ

コメント：市民研究員　Ｋ．Ｎ．さん
美味しそうなランチですね。このランチが流山で採れた野菜をふんだんに使っているのと、特にこの地が発祥の白みりんを使い味付けをしているとのことで、地産地消を実現できていて素晴らしいと思いました。

流山万華鏡ギャラリー＆ミュージアムの看板を見て、興味津々で、まずは葉茶屋寺田園の 2階に上がりました。上がりきった途端、その美しさにわけもわからず感動です 。どれもが美しく、なんと人を魅了するんだろうと 改めて感じましたが、特にこの写真の大きなカトレアの前に来ると足が進まず、立ち尽くしました 。それぐらいカトレア自身が大変美しく新鮮な輝きがあり、さらにカトレアの奥（カラム）に配された万華鏡覗いて見ると、さらに美しい別世界への案内されたようでした。この花は私の和服の文様にもなっているので、何か因縁を感じて思わずパチリ、美の発見というか、因縁への発見というか、万華鏡に感激したことでした。

流山本町　街歩き共想法参加者Ｙ．Ａ．さん

つややかなカトレアと万華鏡の得も言われぬコラボレーション

コメント　Ｋ．Ｎ．さん
カトレアの花は私も大好きで、その豪華さは、他を抜きんでていると思います。万華鏡がその中に設えてあるとは、驚きと、一層の豪華さを添えているように思えます。

　友人に誘われての久し振りの箱根への旅でしたので、何だかワクワクして前夜は余り眠れませんでした。当日バタバタと佃からタクシーに乗り、待ち合わせ場所に間に合いました。東海道線の座席指定券を買う時間がなかったので、まずは列車に乗り込み、空いている席をみつけ、席の頭上にある緑色のSuicaマークにモバイルSuica（Suicaグリーン券購入後）をタッチして決済を終え、安心して着席、駅弁を広げてやれやれでした。暫く旅に出掛けない間に随分便利になったのだなとつくづく思いました。

継続コース参加者　Ｍ．Ｋ．さん

読み 取り部分にタッチして座席指定券を決済

コメント：市民研究員　Ｋ．Ｎ．さん
私は、旅に出るときはまず切符を買って、同時に座席指定も買って、初めて列車に乗り込んでと順を追ってでないと安心できませんが、今は列車に乗ってからでも、切符が買えるんですね。目からうろこです。機会があったら試してみたいものです。

　以前から、散歩コースのクリーンセンターで朝のラジオ体操を集まってやっている事は聞いていましたが、今回初めて行ってみました。 天気は曇りで、帰る頃にはちらほら雨が降ってきてしまいましたので、皆さん終わると早々に帰って行きました。もっと固まってやっているかと思ったら、広場の周りで、好きな場所で遠く離れてそれぞれでやっている感じでした。 私も続けて通えればいいのですが、なかなか行けておりません。私は家で気の向くままイチニサン！と号令を掛けてやっています。

継続コース参加者　Ｃ．Ｍ．さん

初めて行ってみたら、それぞれが離れて体操をしていた

コメント：市民研究員　Ｋ．Ｎ．さん
朝のラジオ体操は、いろいろなところで行われていますが、コロナ禍でも広い公園を会場にして、距離をとって実施することで続いているようですね。私も行って見たくなりました。

　ピンクの蓋の水は､硬水で､少し塩味がするので､夏の間は､熱中症予防のために時間を決めて飲んでいました｡ 青い蓋の水は､軟水で喉が乾いた時､薬を飲む時に飲み､ ご飯を炊く時にも使っていました。煮物には水道水を使っています｡ 共想法で、この話をしたところ、大阪にお住いの方から、水道水は不味くて飲めないと聞きました。一方、柏にお住いの方からは､水道水を美味しく飲んでいますとの声がありました。地域によって違いがあることを知り、驚きました｡

継続コース参加者 Ｆ．Ｗ．さん

　軟水、硬水、水道水を使い分けて

コメント：市民研究員　Ｋ．Ｎ．さん
飲み水をいろいろに使い分けるのは大変ですね。特に硬水はミネラル分が多いと聞きます。夏の熱中症対策には、うってつけですね。今年の夏はそのようにしてみたいと思ます。